¿Qué es Somatic Experiencing® (SE™)?

Somatic Experiencing® (SE™) es un enfoque naturalista, neurobiológico y orientado al cuerpo para curar el trauma y otros trastornos relacionados con el estrés. Creado por el Dr. Peter A. Levine, SE™ se centra en restaurar la capacidad natural del cuerpo para la autorregulación, la relajación y la sensación de vitalidad. Al liberar la energía traumática almacenada y resolver las respuestas de supervivencia estancadas, SE™ ayuda a las personas a reconectarse con su yo auténtico y recuperar el equilibrio emocional y físico.

El Dr. Levine describe el trauma no como el evento en sí, sino como la incapacidad del cuerpo para procesar la experiencia abrumadora. SE™ actúa a nivel del sistema nervioso, lo que permite que el cuerpo descargue el estrés acumulado y logre una resolución.

El trauma no es solo una experiencia mental; vive en el cuerpo, alterando su capacidad natural de regularse y adaptarse. Puede surgir de eventos intensos y potencialmente mortales, como accidentes, intervenciones médicas invasivas, abuso, guerra o desastres naturales. Sin embargo, también puede ser resultado de factores estresantes constantes, como el abandono, la crítica crónica o la tensión emocional no resuelta. Cuando se produce un trauma, las respuestas instintivas de supervivencia del cuerpo (luchar, huir o quedarse paralizado) pueden quedar incompletas, lo que deja al sistema nervioso estancado en un estado de exaltación o entumecimiento.

Estas respuestas no resueltas crean energía atrapada dentro del cuerpo, que se manifiesta en síntomas como hipervigilancia, desconexión emocional o dolor físico persistente. Somatic Experiencing™ (SE) trabaja para abordar esto al apoyar el proceso natural del cuerpo de restablecer el equilibrio.

A diferencia de las terapias de conversación tradicionales que se centran principalmente en la mente, SE™ se involucra con el cuerpo. Sus métodos se inspiran en las observaciones de animales en estado salvaje, que instintivamente descargan el estrés después de enfrentarse a un peligro. Al guiar a los clientes para que accedan y liberen de forma segura esta energía almacenada, SE ayuda al sistema nervioso a salir del modo de supervivencia y volver a su estado natural de tranquilidad y equilibrio.

En la práctica, SE™ se centra en pasos suaves y progresivos que permiten a las personas reconectarse con sus sensaciones corporales de una manera segura y manejable. A través de este proceso, se activan los mecanismos de curación innatos del cuerpo, lo que ayuda a resolver el trauma desde su raíz y fomenta una mayor sensación de resiliencia y bienestar.