O que é Somatic Experiencing® (SE™)?
Somatic Experiencing® (SE™) é uma abordagem naturalista, neurobiológica e orientada ao corpo para curar traumas e outros transtornos relacionados ao estresse. Criado pelo Dr. Peter A. Levine, o SE™ foca em restaurar a capacidade natural do corpo para autorregulação, relaxamento e uma sensação de vivacidade. Ao liberar energia de trauma armazenada e resolver respostas de sobrevivência travadas, o SE™ ajuda os indivíduos a se reconectarem com seus eus autênticos e a recuperarem o equilíbrio emocional e físico.
O Dr. Levine descreve o trauma não como o evento em si, mas como a incapacidade do corpo de processar a experiência avassaladora. O SE™ trabalha no nível do sistema nervoso, permitindo que o corpo descarregue o estresse acumulado e alcance a resolução.
O trauma não é apenas uma experiência mental; ele vive no corpo, interrompendo sua capacidade natural de regular e se adaptar. Ele pode surgir de eventos intensos e fatais, como acidentes, intervenções médicas invasivas, abuso, guerra ou desastres naturais. No entanto, também pode resultar de estressores contínuos, como negligência, crítica crônica ou tensão emocional não resolvida. Quando o trauma ocorre, as respostas instintivas de sobrevivência do corpo — lutar, fugir ou congelar — podem permanecer incompletas, deixando o sistema nervoso preso em um estado elevado ou entorpecido.
Essas respostas não resolvidas criam energia presa dentro do corpo, manifestando-se como sintomas como hipervigilância, desconexão emocional ou dor física persistente. O Somatic Experiencing™ (SE) trabalha para lidar com isso apoiando o processo natural do corpo de restaurar o equilíbrio.
Diferentemente das terapias de conversação tradicionais que focam principalmente na mente, a SE™ se envolve com o corpo. Seus métodos são inspirados por observações de animais na natureza, que instintivamente descarregam o estresse após enfrentar o perigo. Ao orientar os clientes a acessar e liberar com segurança essa energia armazenada, a SE ajuda o sistema nervoso a sair do modo de sobrevivência e retornar ao seu estado natural de facilidade e equilíbrio.
Na prática, o SE™ foca em passos suaves e incrementais que permitem que os indivíduos se reconectem com suas sensações corporais de forma segura e administrável. Por meio desse processo, os mecanismos de cura inatos do corpo são ativados, ajudando a resolver o trauma em sua raiz e promovendo uma maior sensação de resiliência e bem-estar.
